Page 31 - focusUnimore_luglio2025

in calendario: il Risveglio del mattino, il lune- Uno degli aspetti più importanti di Palestra sot-
dì dalle ore 7:00 alle 7:45, un ottimo modo per to il cielo è proprio la sua vocazione inclusiva:
iniziare la giornata con dolci esercizi di allunga- tutte le attività sono aperte a chiunque, sen-
mento e respirazione; il Natural Pilates, il lunedì za limiti di età o condizione fisica. Il contesto

mattina dalle 8:00 alle 9:00, un tipo di ginnastica naturale del parco favorisce un approccio sereno
rieducativo, preventivo e terapeutico per rinforzare e rilassato, lontano dalle rigidità di una palestra
il tono muscolare e migliorare la postura; lo Yoga tradizionale e gli operatori UISP sono sempre pre-
posturale, il martedì dalle 9:00 alle 10:00, una senti per fornire indicazioni, proporre adattamenti
pratica che unisce il movimento alla consapevo- e accompagnare i partecipanti nel rispetto delle
lezza corporea; la Ginnastica dolce, il mercoledì proprie possibilità.
dalle 10:00 alle 11:00, ideale per persone anzia- Unimore, insieme a UISP e Ausl di Reggio Emi-

ne o chi cerca un’attività graduale, con esercizi lia, sostiene questa esperienza come un esempio
semplici ma che vanno a stimolare diverse parti concreto di come università, associazionismo e
muscolari del corpo che non vengono quasi mai istituzioni possano collaborare per promuovere la
utilizzate durante il giorno.
salute e la socialità. L’ateneo, da anni impegnato
Sono previste numerose attività anche nel tardo nello studio dell’impatto positivo dell’attività fisica
pomeriggio, come: Tai Chi, il mercoledì pome- sul benessere psicofisico, contribuisce a diffon-
riggio dalle 18:00 alle 19:00, disciplina orientale dere la cultura del movimento come strumento di
che stimola equilibrio e concentrazione, con ef- prevenzione, miglioramento dell’umore e coesione
fetti positivi sulla flessibilità, sul funzionamento comunitaria.
cardiovascolare e riduzione del rischio di ricadute Tutte le attività si tengono nell’area di ritrovo

nelle persone anziane e per coloro che soffrono alla sinistra del Padiglione Villa Rossi (Cam-
di disturbi cronici; lo Yoga serale, il venerdì dalle pus San Lazzaro, via Amendola 2). Non occor-
18:15 alle 19:15, con un insieme di esercizi gin- rono iscrizioni anticipate, ma è sufficiente
nici e respiratori e il Percorso allenante, il lunedì presentarsi qualche minuto prima dell’inizio
e giovedì dalle 18:30 alle 19:30, per chi desidera con un abbigliamento comodo e la voglia di
un’attività più dinamica, con esercizi ripetuti con mettersi in gioco.
intensità crescente per migliorare le proprie ca-
pacità. Nei lunedì e giovedì di giugno e luglio, fino Per maggiori informazioni è possibile rivolger-
al 17 luglio, è prevista anche l’attività Gioca Par- si a UISP Reggio Emilia al numero 0522 267211

co Junior, un percorso dedicato ai bambini dai oppure scrivere all’indirizzo email progettieduca-
6 agli 8 anni, con giochi di movimento e attività tivi@uispre.it .
ludico-motorie, dalle 17:30 alle 18:30.

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