> FocusUnimore > numero 60 – luglio 2025
“Palestra sotto il cielo” Initiative: A Summer of Wellbeing at Parco San Lazzaro
The “Palestra sotto il cielo” initiative, promoted by UISP Reggio Emilia, AUSL of Reggio Emilia, and Unimore, offers free outdoor physical activities in Parco San Lazzaro throughout the summer. Open to all ages and fitness levels, it features a varied schedule of gentle and more vigorous disciplines, from early morning to evening, encouraging a healthy lifestyle in a natural and welcoming environment. Activities include morning awakening exercises, Pilates, postural yoga, gentle gymnastics, Tai Chi, training circuits, and motor games for children. The initiative emphasises the importance of movement as a tool for prevention, physical and mental wellbeing, and social cohesion, highlighting the university’s active role in promoting a culture of movement and health within the community.
Un grande spazio verde che diventa un punto di incontro per fare attività fisica, rilassarsi e stare insieme. Anche quest’estate al Parco San Lazzaro di Reggio Emilia si tiene l’iniziativa “Palestra sotto il cielo”, il progetto di attività motoria gratuita all’aperto promosso da UISP Reggio Emilia, AUSL di Reggio Emilia e Unimore, impegnata da anni nella promozione di stili di vita sani e nel rapporto tra movimento e salute.
Il Parco San Lazzaro ospita da giugno a settembre un ricco calendario di appuntamenti dedicati a persone di tutte le età, senza bisogno di particolari requisiti fisici. L’iniziativa si propone di avvicinare adulti, bambini e anziani a una pratica regolare dell’attività motoria, in un contesto informale e accogliente, immersi nel verde e accompagnati da operatori qualificati UISP. Unimore è parte attiva dell’iniziativa confermando l’attenzione che l’ateneo rivolge alla diffusione del benessere e della cultura del movimento come fattore di prevenzione e qualità della vita.
La proposta spazia da discipline dolci a pratiche più energiche, con sessioni organizzate al mattino e alla sera, per venire incontro alle esigenze di chi lavora o studia. Tra le principali attività in calendario: il Risveglio del mattino, il lunedì dalle ore 7:00 alle 7:45, un ottimo modo per iniziare la giornata con dolci esercizi di allungamento e respirazione; il Natural Pilates, il lunedì mattina dalle 8:00 alle 9:00, un tipo di ginnastica rieducativo, preventivo e terapeutico per rinforzare il tono muscolare e migliorare la postura; lo Yoga posturale, il martedì dalle 9:00 alle 10:00, una pratica che unisce il movimento alla consapevolezza corporea; la Ginnastica dolce, il mercoledì dalle 10:00 alle 11:00, ideale per persone anziane o chi cerca un’attività graduale, con esercizi semplici ma che vanno a stimolare diverse parti muscolari del corpo che non vengono quasi mai utilizzate durante il giorno.
Sono previste numerose attività anche nel tardo pomeriggio, come: Tai Chi, il mercoledì pomeriggio dalle 18:00 alle 19:00, disciplina orientale che stimola equilibrio e concentrazione, con effetti positivi sulla flessibilità, sul funzionamento cardiovascolare e riduzione del rischio di ricadute nelle persone anziane e per coloro che soffrono di disturbi cronici; lo Yoga serale, il venerdì dalle 18:15 alle 19:15, con un insieme di esercizi ginnici e respiratori e il Percorso allenante, il lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 19:30, per chi desidera un’attività più dinamica, con esercizi ripetuti con intensità crescente per migliorare le proprie capacità. Nei lunedì e giovedì di giugno e luglio, fino al 17 luglio, è prevista anche l’attività Gioca Parco Junior, un percorso dedicato ai bambini dai 6 agli 8 anni, con giochi di movimento e attività ludico-motorie, dalle 17:30 alle 18:30.
Uno degli aspetti più importanti di Palestra sotto il cielo è proprio la sua vocazione inclusiva: tutte le attività sono aperte a chiunque, senza limiti di età o condizione fisica. Il contesto naturale del parco favorisce un approccio sereno e rilassato, lontano dalle rigidità di una palestra tradizionale e gli operatori UISP sono sempre presenti per fornire indicazioni, proporre adattamenti e accompagnare i partecipanti nel rispetto delle proprie possibilità.
Unimore, insieme a UISP e Ausl di Reggio Emilia, sostiene questa esperienza come un esempio concreto di come università, associazionismo e istituzioni possano collaborare per promuovere la salute e la socialità. L’ateneo, da anni impegnato nello studio dell’impatto positivo dell’attività fisica sul benessere psicofisico, contribuisce a diffondere la cultura del movimento come strumento di prevenzione, miglioramento dell’umore e coesione comunitaria.
Tutte le attività si tengono nell’area di ritrovo alla sinistra del Padiglione Villa Rossi (Campus San Lazzaro, via Amendola 2). Non occorrono iscrizioni anticipate, ma è sufficiente presentarsi qualche minuto prima dell’inizio con un abbigliamento comodo e la voglia di mettersi in gioco.
Per maggiori informazioni è possibile rivolgersi a UISP Reggio Emilia al numero 0522 267211 oppure scrivere all’indirizzo email progettieducativi@uispre.it .